GraviFit Doma komplet obsahuje všetky videá z variantu Príprava na pôrod a Cvičenia pre tehotné. Po zakúpení kompletu si v účte nájdete prístup k dvom samostatným kurzom – kompletná príprava na pôrod a kompletné cvičenia pre tehotné.

Približne 180 videí Vás prevedie prípravou na pôrod, pôrodom, šestonedelím, dojčením a starostlivosťou o bábätko. Na pôrod sa pripravíte aj fyzickou aktivitou, cvičeniami ako: joga pre tehotné, pilates pre tehotné, tehufit cvičeniami. Prístup k Vami zakúpenému produktu máte 6 mesiacov od jeho úhrady. GraviFit Doma Vám je počas tohto obdobia stále k dispozícii tak, aby ste mohli s nami cvičiť alebo sa s nami vzdelávať kedykoľvek z pohodlia Vášho domova alebo aj keď ste na cestách. Tento komplet je plnohodnotnou alternatívou nášho Predpôrodného kurzu v štúdiu ako aj kurzov cvičení.

Príprava na pôrod Vám pomôže zodpovedať najčastejšie otázky – ako zistíte, že pôrod začína, kedy odísť do pôrodnice, čo sa bude diať na pôrodnej sále, ako pôrod prebieha, dýchanie, tlmenie bolesti. Toto a mnoho ďalších praktických informácií Vám ponúknu skúsené pôrodné asistentky.

Cvičenia pre tehotné Vám pomôžu zostať aktívne a vo forme aj počas tehotenstva. Vďaka tomu Vaše telo jednoduchšie zvládne tehotenstvo a zmeny s ním súvisiace, vrátane prírastku na váhe. Tehotenské cvičenia tiež prispievajú k ľahšiemu zvládnutiu pôrodu, fyzickej i psychickej pohode a po pôrode sa efektívnejšie vrátite späť k predpôrodnej forme. GraviFit Doma Vám ponúka široký výber cvičení od populárneho pilatesu pre tehotné, cez úžasnú gravid jogu až po dynamickejšie tehufit cvičenia.