Archívy: Kurzy

GraviFit Doma komplet (príprava + cvičenia)

GraviFit Doma komplet obsahuje všetky videá z variantu Príprava na pôrod a Cvičenia pre tehotné. Približne 180 videí Vás prevedie prípravou na pôrod, pôrodom, šestonedelím, dojčením a starostlivosťou o bábätko. Na pôrod sa pripravíte aj fyzickou aktivitou, cvičeniami ako: joga pre tehotné, pilates pre tehotné, cvičeniami pre tehotné. Z pohodlia vášho domova máte prístup 6 …

GraviFit Doma komplet (príprava + cvičenia) Read More »

Kompletná príprava na pôrod

GraviFit Doma Príprava na pôrod vás pripraví na pôrod podobne ako Predpôrodný kurz v našom štúdiu. Podrobne si spolu prejdeme tehotenstvo a povieme si, čím prechádza vaše telo, naučíme vás správne dýchať v jednotlivých pôrodných fázach a ukážeme úľavové polohy pri pôrode, ktoré vám môžu pomôcť. Dozviete sa, ako pôrod zvládnuť v čo najväčšej psychickej i fyzickej pohode, …

Kompletná príprava na pôrod Read More »

Kompletné cvičenia pre tehotné

GraviFit Doma Cvičenie pre tehotné je virtuálne štúdio, v ktorom navštívite kurzy cvičenia pre tehotné. Odborníci sa zhodujú v tom, že keď čakáte bábätko, je dôležité udržiavať zdravý životný štýl, ktorého súčasťou je aj cvičenie. Vďaka pohybu budete mať viac energie, uľavíte zaťaženému chrbtu a pomôžete opuchnutým nohám. Navyše pripravíte svoje telo na pôrod a po pôrode sa …

Kompletné cvičenia pre tehotné Read More »

Tehotenské cvičenie

10 cvičiacich zostáv z cvičenia pre tehotné z kompletného kurzu GraviFit Doma – cvičenie. cca 300 minút cvičebných zostáv na chrbát, ruky,  nohy, panvové dno, dýchanie. Tento kurz je vhodný pre všetky budúce maminky, ktoré nie su sledované ako riziková gravidita. Podľa videí si môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek chcete.

Gravid joga pre tehotné

10 cvičiacich zostáv z gravid jogy pre tehotné z kompletného kurzu GraviFit Doma – cvičenie. cca 300 minút cvičebných zostáv na chrbát, ruky,  bedrá, panvové dno, dýchanie, relaxáciu. Tento kurz je vhodný pre všetky budúce maminky, ktoré nie su sledované ako riziková gravidita. Podľa videí si môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek chcete.

Pilates pre tehotné

10 cvičiacich zostáv z pilates pre tehotné z kompletného kurzu GraviFit Doma – cvičenie. cca 300 minút cvičebných zostáv s dôrazom  na dýchanie, posilňovanie sedacieho svalstva, svaly horných končatín, prsných svalov a uvoľňovanie svalov, ktoré bývajú počas tehotenstva preťažované. Tento kurz je vhodný pre všetky budúce maminky, ktoré nie su sledované ako riziková gravidita. Podľa …

Pilates pre tehotné Read More »

Pred pôrodom

10 videí týkajúcich informácii, ktoré potrebuejte mať pred pôrodom  z kompletného kurzu GraviFit Doma – príprava na pôrod. 100 minút o výbere pôrodnice, pôrodníka, sprevádzajúcej osoby, ako prebieha príjem, ako sa môže budúca maminka nachystať na pôrod – psychicky, fyzicky, emocionálne, ako robiť masáž hrádze, a cvičit s Aniball. Tento kurz je vhodný pre všetky …

Pred pôrodom Read More »

Pôrod

16 videí týkajúcich sa pôrodu z kompletného kurzu GraviFit Doma – príprava na pôrod. 160 minút o pôrodných polohách, možnostiach tlmenia pôrodu, cisárskom reze, vaginálnom pôrode, …. Tento kurz je vhodný pre všetky budúce maminky. Je príjemným zopakovaním pre druho/treťo rodičky. Videá si môžete pozerať kedykoľvek chcete v pohodlí Vášho domova.

Šestonedelie

11 videí týkajúcich sa šestonedelia z kompletného kurzu GraviFit Doma – príprava na pôrod. Nájdete tu 100 minút o prebiehu šestonedelia, ako to prebieha v nemocnici, na čo sa nachystať doma, ako a čím ošetrovať pôrodné poranenia, kedy mať prvý pohlavný styk po pôrode,  a kedy začať cvičiť, ….Tento kurz je vhodný pre všetky budúcich …

Šestonedelie Read More »

Dojčenie

20 videí týkajúcich sa dojčenia z kompletného kurzu GraviFit Doma – príprava na pôrod. 150 minút o význame dojčenia, najčastejšie vyskytujúcich problémov pri dojčení, stravovanie počas dojčenia, pomôcky používané pri dojčení, čaje na podporu laktácie, alternatívné spôsoby kŕmenia, fľaše, čo je normálne po čas dojčenia, a pod. Tento kurz je vhodný pre všetky budúce maminky. …

Dojčenie Read More »

Novorodenec

11 videí týkajúcich sa novorodenca z kompletného kurzu GraviFit Doma – príprava na pôrod. 113 minút informácii o tom, aké pomôcky budete potrebovať pre svoje bábätko v nemocnici a  doma, ako ho polohovať  a manipulovať s ním, … Tento kurz je vhodný pre všetky budúcich rodičov. Je príjemným zopakovaním pre už rodičov, ak si potrebujú …

Novorodenec Read More »

GraviFit
Scroll to Top