GraviFit Doma
Štúdio pre tehotné u vás doma
GraviFit Doma je virtuálne štúdio, v ktorom si pohodlne a vašim tempom prejdete kurzy prípravy na pôrod a cvičenia pre tehotné. Stačí vám telefón, počítač alebo tablet. Kurzy si môžete kúpiť ako kompletnú sériu alebo jednotlivé balíčky.
- Neobmedzený online prístup 24/7
- Kedykoľvek a na akomkoľvek zariadení
- Žiadne CD, DVD, USB alebo inštalácia
Prečo si vybrať kurzy virtuálneho štúdia?
Ak nemôžete navštíviť naše štúdio pre tehotné v bratislave, kurzY virtuálneho štúdia GRAVIFIT DOMA Sú plnohodnotná alternatíva
12-ročné skúsenosti
Pravidelne aktualizované videá odborným zdravotníckym tímom s dlhoročnou praxou
Množstvo praktických tipov
Tím tvoria skúsené pôrodné asistentky, laktačné konzultantky, fyzioterapeutky
neustále k dispozícii
24/7 online prístup po dobu Vami vybraného predplatného, bez CD, DVD, USB
Ponuka kurzov virtuálneho štúdia GraviFit Doma

GraviFit Doma komplet (príprava + cvičenia)
GraviFit doma komplet obsahuje všetky videá z variantu Kompletná príprava na pôrod a Kompletné cvičenia pre tehotné. Nájdete tu približne 180 videí. Obsah je dostupný 6 mesiacov od prihlásenia. Máte tak dostatočný čas z pohodlia vášho domova pripraviť sa na príchod vášho bábätka. Odomknuté kurzy si nájdete vo svojom účte.

Tehotenské cvičenie
10 cvičiacich zostáv z cvičenia pre tehotné z kompletného kurzu GraviFit Doma - cvičenie. cca 300 minút cvičebných zostáv na chrbát, ruky, nohy, panvové dno, dýchanie.

Gravid joga pre tehotné
10 cvičiacich zostáv z gravid jogy pre tehotné z kompletného kurzu GraviFit Doma - cvičenie. cca 300 minút cvičebných zostáv na chrbát, ruky, bedrá, panvové dno, dýchanie, relaxáciu.

Pilates pre tehotné
10 cvičiacich zostáv z pilates pre tehotné, s dôrazom na dýchanie, sedacie svalstvo, svaly horných končatín, prsných svalov a uvoľňovanie svalov, ktoré bývajú počas tehotenstva preťažované.

Novorodenec
113 minút informácii o tom, aké pomôcky budete potrebovať pre svoje bábätko v nemocnici a doma, ako ho polohovať... Tento kurz je vhodný pre všetky budúcich rodičov. Je príjemným zopakovaním pre už rodičov, ak si potrebujú "oprášiť" vedomosti.

Dojčenie
150 minút o význam dojčenia, najčastejšie vyskytujúcich problémov pri dojčení, stravovanie počas dojčenia, pomôcky používané pri dojčení, čaje na podporu laktácie, alternatívné spôsoby kŕmenia, fľaše, čo je normálne po čas dojčenia...

Šestonedelie
11 videí týkajúcich sa šestonedelia. Nájdete tu 100 minút o prebiehu šestonedelia, ako to prebieha v nemocnici, na čo sa nachystať doma, ako a čím ošetrovať pôrodné poranenia, kedy mať prvý pohlavný styk po pôrode, a kedy začať cvičiť, ....

Pôrod
160 minút o pôrodných polohách, možnostiach tlmenia pôrodu, cisárskom reze, vaginálnom pôrode, ....Tento kurz je vhodný pre všetky budúce maminky. Taktiež je príjemným zopakovaním pre druho/treťo rodičky.

Pred pôrodom
100 minút o výbere pôrodnice, pôrodníka, sprevádzajúcej osoby, ako prebieha príjem, ako sa môže budúca maminka nachystať na pôrod - psychicky, fyzicky, emocionálne, ako robiť masáž hrádze...

Kompletné cvičenia pre tehotné
GraviFit Doma Cvičenia pre tehotné vás udržia v kondícii počas tehotnstsva podobne ako Tehotenské cvičenie v našom štúdiu. Obsah je dostupný 6 mesiacov od prihlásenia. Ponúka široký výber cvičení od populárneho pilatesu pre tehotné, cez úžasnú gravid jogu až po dynamickejšie tehotenské cvičenia.

Kompletná príprava na pôrod
GraviFit Doma Príprava na pôrod vás pripraví na pôrod podobne ako Predpôrodný kurz v našom štúdiu. Obsah je dostupný 6 mesiacov od prihlásenia. Podrobne si prejdeme predpôrodné obdobie, pôrod. Vysvetlíme si šestonedelie, dojčenie, starostlivosť o novorodenca, a sprevádzanie pri pôrode.