Popôrodné FYZIO cvičenie s našimi fyzioterapeutkami vám pomôže dostať sa po pôrode do formy tak, aby ste sa dobre cítili dobre, podporili chudnutie, posilnili brušné svaly a svaly panvového dna. Budete mať viac energie, zlepší sa aj vaša nálada, užijete si kvalitnejší spánok a znížite príznaky baby blues. Pri cvičení používame činky, podložky, vlastnú váhu, lopty, ale aj bábätko. 5- týždňový kurz popôrodného fyzio cvičenia odporúčame mamičkám po ukončenom šestonedelí, t.z. po vaginálnom pôrode 6 až 8 týždňov, po cisárskom reze 8 týždňov. Na kurze vítame aj bábätká. Ak nie je uvedené inak, kurzy prebiehajú osobne v našom štúdiu v BA. Pôčas kurzu v štúdiu cvičí 5 žien 🙂 + bábätka.
Lekcie cvičenia je možné absolvovať aj individuálne – Vy a lektorka u nás v štúdiu/online cez zoom.
Bc. Martina Hojčková
Maťa vyštudovala fyzioterapiu a už počas štúdia prepadla "ženským" témam ako fyzioterapia v gynekológii, v tehotenstve a po pôrode. Je aktívna športovkyňa, bývalá súťažná plavkyňa. V mimopracovnom čase praktizuje popôrodnú fyzioterapiu na sebe, keďže má dve deti. Ak jej ešte nejaký voľný čas ostane, nájdete ju v lese alebo s knižkou v ruke
Mgr. Danka Drončovská
Danka je certifikovanou lektorkou power jogy, jogy pre tehotné ženy, a popôrodnej jogy, tehotenského cvičenia a pilatesu pre tehotné. Okrem iného sa vrhla na štúdium fyzioterapie.Má rada cudzie jazyky, a cestovanie.
Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?
Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.
Ako skoro po pôrode môžem začať cvičíť?
Cvičiť odporúčame najskôr 6 týždňov po pôrode. V prípade pôrodu cisárskym rezom, po 2-3 mesiacoch.
Môžem prísť s dieťatkom?
Áno, popôrodné cvičenie je určená pre mamičky s deťmi do cca 1,5 roku. Váš drobček môže ležať vedľa vás na podložke alebo vo vajíčku.
Do kedy je možné cvičiť popôrodné cvičenie?
Do približne 1,5 roku od pôrodu.
Čo je v cene kurzu?
V cene kurzu je 5 hodín cvičenía aj zapožičanie všetkých cvičebných pomôcok. Tak isto vám radi poskytneme dostatok čerstvej vody a drobné občerstvenie.
Čo si mám priniesť na kurzNa kurz si treba priniesť oblečenie vhodné na cvičenie (obuv – tenisky nie su potrebné – cvičíme v ponožkách), uterák na podložku, podložku – karimatku (je možné si u nás požičiať), tehotenskú knižku (tu by ste mali nosiť stále pri sebe, nie len k nám 🙂 )
Vedú cvičenie certifikované lektorky?
Áno, tím našich lektoriek je zložený z certifikovaných odborníkov z oblasti pôrodnej asistencie, fyzioterapie a ošetrovateľstva s dlhoročnou praxou.
Čo potrebujem na kurz ONLINE cez ZOOM?
Internetové pripojenie, PC/tablet/NB, ... počas kurzu online cez zoom je povinné mať celú dobu lekcie zapnutú kameru, aby vás mohla lektorka v prípade potreby korigovať. Ako cvičebné pomôcky, ak ich nemáte, sa dajú použiť altenatívy. Infomail s inštrukciami na prihlásenie Vám príde 2 dni pred začiatkom kurzu
Kde nájdem podmienky storna a pod.?
Všetky potrebné informácie nájdete na https://gravifit.sk/e-shop/vseobecne-obchodne-podmienky
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.
Pridajte prvú recenziu pre “Popôrodné FYZIO cvičenie” Zrušiť odpoveď
Naša stránka používa cookies, ktoré nám pomáhajú zlepšovať ju a umožňujú poskytovať vám tie najlepšie možné služby, aby ste mali čo najlepšiu skúsenosť. Kliknutím na tlačidlo Prijať vyjadrujete súhlas s našimi zásadami používania súborov cookie.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
GraviFit
Scroll to Top
Špeciálna služba pre Vás
Využite možnosť tehotenskej alebo popôrodnej fyzioterapie.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.