Popôrodné cvičenie

44,00 

Počas cvičenia sa zameriame na navrátenie kondície po tehotenstve a pôrode. Posilnenie svalstva celého tela, najmä vnútorného stabilizačného systému.  Pri jednotlivých cvikoch použijeme činky, podložky, vlastnú váhu, lopty. Ak bude vaše dieťatko spolupracovať, aj jeho. 5- týždňový kurz popôrodného cvičenia je vhodný pre mamičky po ukončenom šestonedelí, t.z. po vaginálnom pôrode 6 až 8 týždňov,  po cisárskom reze 8 týždňov. Kurz môžete navštevovať aj s dieťaťom. Veľa cvikov sa dá vykonávať s ním ako záťaž.

Pôčas popôrodného kurzu v štúdiu cvičia 4 ženy 🙂, a dodržiavajú sa aktuálne platné nariadenia – režim OTP.

Inštrukcie na prihlásenie na ZOOM vám prídu do mailu po prihlásení sa na kurz. Počas kurzu je nutné mať celu dobu zapnutú kameru, aby vás mohla lektorka usmerňovať v správnom prevedení cvikov.

Termín pôrodu nám prosím napíšte do poznámky ku objednávke.

 

Vymazať

Katalógové číslo: KŠ06 Kategórie:

Termíny na január vypíšeme 1.12.2021

Barbora Vörösová

Barbora je zakladateľkou štúdia pre tehotné GraviFit, a pôrodná asistentka. Pokiaľ sa potrebujete s niekym poradiť ohľadom tehotenstva, Baška je tou najlepšou voľbou.
Mgr. Veronika Králová

Nepostrádateľná Veronika nazbierala skúsenosti ako zdravotná sestra v gynekologicko – pôrodníckej ambulancii. Neskôr sa vrhla na štúdium pôrodnej asistencie. V štúdiu sa okrem kurzov predpôrodnej prípravy a tehotenských cvičení venuje laktačným poradenstvám a tehotenskej masáži. Voľný čas trávi relaxom.
Aurélia Víťazková

Aurélia je šťastnou mamou syna Deniska, trénerka popôrodného cvičenia, asistentka e-shopu GraviFit. Vo voľnom čase rada cestuje po svete, a wellnesuje


Bc. Martina Hojčková
Maťa vyštudovala fyzioterapiu a už počas štúdia prepadla "ženským" témam ako fyzioterapia v gynekológii, v tehotenstve a po pôrode. Je aktívna športovkyňa, bývalá súťažná plavkyňa. V mimopracovnom čase praktizuje popôrodnú fyzioterapiu na sebe, keďže má dve deti. Ak jej ešte nejaký voľný čas ostane, nájdete ju v lese alebo s knižkou v ruke
Je možné si nahradiť hodinu v inom termíne?
Áno, ale iba raz za kurz. Nakoľko je účasť na každej hodine limitovaná, náhrada viacerých hodín je organizačne komplikovaná a neumožňujeme ju.
Ako skoro po pôrode môžem začať cvičíť?
Cvičiť odporúčame najskôr 6 týždňov po pôrode. V prípade pôrodu cisárskym rezom, po 2-3 mesiacoch.
Môžem prísť s dieťatkom?
Áno, popôrodné cvičenie je určená pre mamičky s deťmi do cca 1,5 roku. Váš drobček môže ležať vedľa vás na podložke alebo vo vajíčku.
Do kedy je možné cvičiť popôrodné cvičenie?
Do približne 1,5 roku od pôrodu.

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Popôrodné cvičenie”

Možno by sa Vám páčilo…

GraviFit
Scroll to Top